« Bouleversement », serait certainement l’un des mots les plus appropriés pour décrire ce que nous traversons actuellement avec le Corona virus. La sidération face à l’ampleur de la pandémie a également laissé place à un sentiment aussi personnel que partagé : celui d’être « perdu », comme assommé par l’incertitude et la densité du brouillard. Et c’est dans ce genre de situation que la posture de leader prend une importance particulière pour ne pas dire cruciale. A situation exceptionnelle, méthode exceptionnelle J’aimerais à travers ces quelques lignes vous parler de la combinaison entre pleine conscience et leadership. Cette pratique, qui se vit à travers la méditation permet au cerveau de développer l’activité du cortex préfrontal responsable des prises de décisions et du raisonnement. Mais de quoi s’agit-il au juste ? La méthode consiste à ramener son esprit dans l’instant présent et de le connecter au corps. Cette synchronicité qui nous permet de ne plus être uniquement dans le mental apporte mécaniquement un effet de bien-être et de lucidité. Des leaders proches d’eux-mêmes et donc des autres C’est dans cette clarté de l’esprit que réside l’intérêt de la pleine conscience pour les leaders. Être dans le corps, permet de plus alimenter la rumination, et de s’extirper du pilote automatique. Elle développe une intériorité plus importante, une conscience des émotions et des pensées parasites ou futiles. Cette conscientisation est l’étape qui précède des choix libres et non pas hâtifs, dans la réactivité imposée par l’efficacité. La balance peut s’équilibrer entre émotion, raisonnement et action. Les leaders ne sont pas des supers héros mais plutôt des éclaireurs pour les autres. Leur charisme, leur calme et leur confiance sont leurs principaux atouts. Autant d’éléments que cultive la pratique de la méditation de pleine conscience.
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